斷奶后一般需要3-7天回奶，具體時(shí)間與乳腺分泌功能、哺乳期長(cháng)短等因素有關(guān)。

哺乳期較短或乳汁分泌較少的女性，回奶時(shí)間通常較快，可能3-5天完成。此時(shí)乳腺導管尚未充分擴張，乳汁合成量較少，停止哺乳后泌乳素水平下降較快?？赏ㄟ^(guò)減少液體攝入、佩戴合身胸罩緩解脹痛，避免過(guò)度刺激乳房。若出現輕度脹痛，可用冷敷減輕不適，無(wú)須特殊處理。

哺乳期較長(cháng)或乳汁分泌旺盛的女性，回奶過(guò)程可能持續5-7天。由于乳腺腺泡持續活躍，完全停止泌乳需要更長(cháng)時(shí)間。此階段可能出現乳房硬塊、發(fā)熱等不適，但體溫通常不超過(guò)38℃?？蛇m當使用生麥芽煎水代茶飲，幫助減少乳汁分泌。若脹痛明顯，可在醫生指導下服用維生素B6片或己烯雌酚片等藥物輔助回奶。

回奶期間需密切觀(guān)察乳房狀態(tài)，避免擠壓或熱敷刺激。如出現持續高熱、劇烈疼痛或皮膚發(fā)紅，可能提示乳腺炎，應及時(shí)就醫。日常飲食宜清淡，限制湯水類(lèi)食物攝入，減少高蛋白飲食。建議選擇寬松棉質(zhì)內衣，保持乳頭清潔干燥，逐步建立新的激素平衡。