醫生回答
范蕓 主任醫師
2024-05-30 13:54 回答了該問(wèn)題
最主要的是要多吃、多喝、多活動(dòng)，多吃許多具備潤腸通便的食物，比如說(shuō)香蕉、火龍果、酸奶等，或者含膳食纖維比較豐富的食物，比如說(shuō)玉米、紅薯、南瓜等，并且吃完?yáng)|西后要增強活動(dòng)，也可以將雙手搓熱，順時(shí)針推拿肚子，也能增進(jìn)胃腸扭動(dòng)，放慢新陳代謝，增進(jìn)排便。特別聲明在飲食上少吃辛辣刺激性的食物，少吃油炸的食品。
范蕓 主任醫師
2024-05-30 13:54 回答了該問(wèn)題
最主要的是要多吃、多喝、多活動(dòng)，多吃許多具備潤腸通便的食物，比如說(shuō)香蕉、火龍果、酸奶等，或者含膳食纖維比較豐富的食物，比如說(shuō)玉米、紅薯、南瓜等，并且吃完?yáng)|西后要增強活動(dòng)，也可以將雙手搓熱，順時(shí)針推拿肚子，也能增進(jìn)胃腸扭動(dòng)，放慢新陳代謝，增進(jìn)排便。特別聲明在飲食上少吃辛辣刺激性的食物，少吃油炸的食品。
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