陳國棟 副主任醫師
懷孕后肚子脹氣可通過(guò)調整飲食、適度運動(dòng)、按摩腹部、藥物治療等方式緩解。脹氣通常由激素變化、子宮壓迫、飲食不當、胃腸功能紊亂等原因引起。
1、調整飲食少量多餐，避免豆類(lèi)、洋蔥等產(chǎn)氣食物，增加膳食纖維攝入。激素變化導致胃腸蠕動(dòng)減慢，可能伴隨食欲不振。
2、適度運動(dòng)每天散步或孕婦瑜伽有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。子宮增大會(huì )壓迫腸道，可能伴隨輕微腹痛。
3、按摩腹部順時(shí)針輕柔按摩肚臍周?chē)?，幫助氣體排出。飲食不當易引發(fā)消化不良，可能伴隨反酸癥狀。
4、藥物治療胃腸功能紊亂時(shí)可遵醫囑使用雙歧桿菌三聯(lián)活菌散、乳酶生片、西甲硅油等藥物。妊娠期用藥需嚴格遵循醫生指導。
建議穿著(zhù)寬松衣物，避免久坐久站，若脹氣持續加重或伴隨出血等癥狀需及時(shí)就醫。
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