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肝火長(cháng)痘痘怎么辦?

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問(wèn)題描述

肝火長(cháng)痘痘怎么辦?

醫生回答

何潔

何潔 副主任醫師

肝火旺盛大多數都是由于睡眠不足、睡眠質(zhì)量差、情緒焦躁、脾氣暴躁等致使,因此需要有留意調整自身的火氣,平時(shí)應保持良好的作息,不要加班,不要讓自己太過(guò)操勞,盡量不要飲酒??啥嘧鲈S多戶(hù)外運動(dòng),保持良好的心情,飲食方面不要吃辛辣、有刺激性的食物,多吃許多新鮮的水果蔬菜。

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