朱明煒 主任醫師
吃枸杞對男性的好處主要有增強免疫力、改善生殖功能、保護視力、延緩衰老。枸杞富含枸杞多糖、胡蘿卜素、鋅等營(yíng)養成分，有助于調節男性生理機能。
1、增強免疫力枸杞中的枸杞多糖能激活免疫細胞，幫助男性抵抗病毒細菌感染，減少感冒等常見(jiàn)疾病發(fā)生概率。
2、改善生殖功能枸杞含有的鋅元素可促進(jìn)睪酮分泌，對精子質(zhì)量和數量有積極影響，有助于改善男性生育能力。
3、保護視力枸杞富含的胡蘿卜素在體內轉化為維生素A，能緩解視疲勞，預防黃斑變性等眼部問(wèn)題。
4、延緩衰老枸杞中的抗氧化成分可清除自由基，減輕氧化應激損傷，幫助男性維持皮膚彈性和器官功能。
建議男性每日食用10-20克干枸杞，可泡水或入膳，長(cháng)期腎陰虛者應咨詢(xún)中醫師辨證使用。
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