醫生回答
魏碧荷 主任醫師
2022-10-25 14:33 回答了該問(wèn)題
紅棗主要是泡水喝、煮水喝補血的效果會(huì )更好。如果是缺鐵以后平時(shí)可以用幾粒大棗泡水喝，泡完水以后也可以把大棗吃掉，也能夠達到補鐵的效果?；蛘呤敲刻熘笾嗟臅r(shí)候把大棗放到粥里面也能夠達到很好的補鐵效果。生完孩子以后多吃一些大棗、鴨血、枸杞這一類(lèi)的食物能夠達到很好的補鐵效果。在多吃大棗的同時(shí)適當運動(dòng)有助于鐵元素的吸收。
魏碧荷 主任醫師
2022-10-25 14:33 回答了該問(wèn)題
紅棗主要是泡水喝、煮水喝補血的效果會(huì )更好。如果是缺鐵以后平時(shí)可以用幾粒大棗泡水喝，泡完水以后也可以把大棗吃掉，也能夠達到補鐵的效果?；蛘呤敲刻熘笾嗟臅r(shí)候把大棗放到粥里面也能夠達到很好的補鐵效果。生完孩子以后多吃一些大棗、鴨血、枸杞這一類(lèi)的食物能夠達到很好的補鐵效果。在多吃大棗的同時(shí)適當運動(dòng)有助于鐵元素的吸收。
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