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紅心柚子吃了會(huì )發(fā)胖嗎

1人回答 18人閱讀

2022-04-08 15:41

問(wèn)題描述

我減肥期間吃東西都特別的注意,生怕發(fā)胖,不小心吃了半個(gè)紅心柚子,紅心柚子吃了會(huì )發(fā)胖嗎?

醫生回答

李峰

李峰 副主任醫師

2022-04-08 15:42 回答了該問(wèn)題

紅心柚子是一種低熱量的食物,吃了不會(huì )引起發(fā)胖。減肥期間,一定要避免吃一些熱量高,糖分高的食物。飲食要吃清淡一些并且還要注意營(yíng)養,適量不同一些含蛋白質(zhì)高和鈣質(zhì)高的食物,比如牛奶,蛋類(lèi)。晚飯盡量少吃主食,多吃一些素食。飯后不要立即坐下或躺下要適量運動(dòng),以免胃部積食,導致肥胖。

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