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吃飯快會(huì )惹來(lái)慢性???

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問(wèn)題描述

請問(wèn)吃飯快會(huì )惹來(lái)慢性???

醫生回答

李蕓

李蕓 主任醫師

吃飯快將來(lái)慢性病的危險加大。精白細軟的淀粉類(lèi)主食,又是那么快速地吃完,血糖上升的速度可想而知,胰島素的壓力之大可想而知。預防糖尿病當然是非常糟糕的事情;精白淀粉食物加肉類(lèi)的配合,讓血脂的控制也會(huì )變得更難。如果運動(dòng)不足,35歲之后會(huì )非常容易患上脂肪肝、高血脂、糖尿病??谇坏木捉澜^非沒(méi)有意義,唾液的充分攪拌能夠滅活不少有毒有害物質(zhì)。

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