張向寧 主任醫師
胎位橫位建議采取左側臥位睡覺(jué)，有助于改善子宮胎盤(pán)血液循環(huán)，促進(jìn)胎位自然調整。調整睡姿可通過(guò)左側臥位、膝胸臥位、半臥位等方式輔助糾正。
1、左側臥位左側臥位能減輕子宮對下腔靜脈壓迫，增加胎盤(pán)血供，建議孕婦在腰背部墊軟枕保持30度傾斜。
2、膝胸臥位每日進(jìn)行2次膝胸臥位練習，每次5-15分鐘，需在醫生指導下進(jìn)行，該姿勢利用重力幫助胎兒退出骨盆。
3、半臥位睡眠時(shí)抬高床頭30-45度，可減少子宮對腰骶部壓力，建議配合孕婦枕支撐腹部和腿部。
4、避免仰臥仰臥位易導致仰臥位低血壓綜合征，可能加重胎位異常，妊娠中晚期應盡量避免長(cháng)時(shí)間平躺。
胎位糾正期間需定期產(chǎn)檢監測，若孕32周后仍為橫位應及時(shí)就醫評估外倒轉術(shù)指征，睡眠時(shí)注意保持環(huán)境安靜舒適。
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