侯勇 主任醫師
小腿發(fā)涼可通過(guò)熱敷、艾灸、藥物調理、適度運動(dòng)等方式改善，通常與血液循環(huán)不良、陽(yáng)氣不足、寒濕侵襲、腰椎病變等因素有關(guān)。
1、熱敷每日用40℃左右熱水袋熱敷小腿15分鐘，促進(jìn)局部血液循環(huán)。寒濕重者可加生姜片煮沸后熏蒸，注意避免燙傷。
2、艾灸選取足三里、陽(yáng)陵泉等穴位進(jìn)行艾灸，每周3次，每次15分鐘。艾草溫經(jīng)散寒作用明顯，但陰虛火旺者慎用。
3、藥物調理寒濕型可遵醫囑使用附子理中丸、獨活寄生湯等中成藥；血瘀型可用血府逐瘀膠囊。伴隨腰酸膝軟需排查腰椎間盤(pán)突出。
4、適度運動(dòng)八段錦"背后七顛百病消"動(dòng)作可激發(fā)陽(yáng)氣，慢跑、快走等有氧運動(dòng)每周3次，每次30分鐘以上改善末梢循環(huán)。
日常避免赤腳踩地、穿短褲吹空調，冬季可佩戴護膝。癥狀持續超過(guò)2周或出現肌肉萎縮需排查下肢血管病變。
小腿抽脂多少錢(qián)左右
1個(gè)問(wèn)答
小腿抽脂要休息多久
1個(gè)問(wèn)答
小腿和胸口的肌肉抽筋應該怎么治療
1個(gè)問(wèn)答
小腿癢用什么藥好
1個(gè)問(wèn)答
大小腿抽脂一般抽多少量呢
1個(gè)問(wèn)答
股骨頸骨折會(huì )引起小腿痛嗎
1個(gè)問(wèn)答
小腿抽脂效果明顯嗎
1個(gè)問(wèn)答
腳和小腿疼痛是怎么回事
1個(gè)問(wèn)答
小腿肌肉能抽脂肪嗎
1個(gè)問(wèn)答
小腿激光脫毛要隔多長(cháng)時(shí)間再做
1個(gè)問(wèn)答
同床偶爾出血是怎么了
1個(gè)問(wèn)答
洗完澡皮膚干燥起皮怎么辦
1個(gè)問(wèn)答
頭部腫瘤早期癥狀
1個(gè)問(wèn)答
聽(tīng)力受損能恢復嗎
1個(gè)問(wèn)答
b超和ct查結石哪個(gè)更準確
1個(gè)問(wèn)答
息肉和痔瘡可以一起手術(shù)嗎
1個(gè)問(wèn)答
腿部吸脂手術(shù)痛嗎
1個(gè)問(wèn)答
胎停兩次懷孕后怎么保胎
1個(gè)問(wèn)答
為什么坐飛機會(huì )耳鳴耳痛
1個(gè)問(wèn)答
胃部異型增生會(huì )多久癌變
1個(gè)問(wèn)答
2025-08-17
2025-08-16
2025-08-22
2025-09-03
2025-08-21
