醫生回答
高峰 副主任醫師
洗完澡皮膚干燥起皮可通過(guò)調整洗浴習慣、加強保濕護理、改善環(huán)境濕度、藥物干預等方式緩解。皮膚干燥起皮通常由過(guò)度清潔、皮膚屏障受損、氣候干燥、皮膚疾病等原因引起。
1、調整洗浴習慣避免使用高溫水及強堿性清潔產(chǎn)品，洗澡時(shí)間控制在10分鐘內，減少搓澡頻率。生理性干燥可通過(guò)改用溫和沐浴露緩解。
2、加強保濕護理沐浴后3分鐘內涂抹含神經(jīng)酰胺、尿素或透明質(zhì)酸的保濕霜，鎖住皮膚水分。建議選擇霜狀或膏狀保濕劑，保濕效果優(yōu)于乳液。
3、改善環(huán)境濕度冬季使用加濕器維持室內濕度在40%-60%，避免空調直吹。穿著(zhù)純棉衣物減少靜電刺激，有助于保護皮膚屏障功能。
4、藥物干預頑固性干燥可能與特應性皮炎、魚(yú)鱗病等疾病有關(guān)，表現為紅斑、瘙癢伴脫屑?？勺襻t囑使用他克莫司軟膏、鹵米松乳膏、尿素維E乳膏等藥物。
日?？稍黾痈缓瑲W米伽3脂肪酸的食物攝入，如深海魚(yú)、堅果等，避免頻繁使用香皂及酒精類(lèi)護膚品。若伴隨皮膚皸裂或炎癥需及時(shí)就醫。
