曲中玉 副主任醫師
月經(jīng)期乳房脹痛可通過(guò)熱敷按摩、調整飲食、適度運動(dòng)、藥物治療等方式緩解。該癥狀通常由激素波動(dòng)、乳腺增生、精神壓力、咖啡因攝入過(guò)量等原因引起。
1、熱敷按摩用40℃左右熱毛巾敷于乳房10分鐘，配合輕柔打圈按摩，促進(jìn)局部血液循環(huán)。避免用力擠壓刺激乳腺組織。
2、調整飲食減少高鹽、咖啡、巧克力等可能加重水腫的食物，增加富含維生素B6的香蕉、燕麥等，有助于調節激素水平。
3、適度運動(dòng)選擇瑜伽、散步等低強度運動(dòng)，每周3-5次，每次30分鐘，通過(guò)內啡肽分泌減輕疼痛敏感度。
4、藥物治療疼痛明顯時(shí)可遵醫囑使用布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片等鎮痛藥，或逍遙丸等中成藥調節內分泌。
建議選擇無(wú)鋼圈內衣減少壓迫，若脹痛持續超過(guò)7天或觸及腫塊，需及時(shí)排查乳腺疾病。
乳房脹痛，有奶水流出來(lái)怎么辦？
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月經(jīng)推遲兩天，乳房脹痛會(huì )懷孕嗎
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月經(jīng)推遲一個(gè)星期，渾身無(wú)力，乳房脹痛，還口渴是怎么回事？
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月經(jīng)推遲一天，來(lái)之前肚子脹，乳房脹痛了好幾天，伴有尿頻，嗜睡，是懷孕了嗎
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懷孕一個(gè)多月乳房脹痛消失正常嗎？
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乳房脹痛小腹隱痛懷孕了嗎？
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月經(jīng)推遲四天乳房脹痛十多天可能懷孕嗎？
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乳房脹痛，好像有硬塊如何是好？
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乳房脹痛已經(jīng)2天了是什么病
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月經(jīng)推遲一個(gè)星期乳房脹痛
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牛皮癬會(huì )引起哪些并發(fā)癥呢
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懷孕后盆骨痛為什么
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頸椎壓迫交感神經(jīng)癥狀
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胳膊上長(cháng)白色的汗毛怎么回事
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懷孕5個(gè)多月可以平躺睡覺(jué)嗎
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