朱明煒 主任醫師
2025-07-03 19:40 回答了該問(wèn)題
荔枝屬于溫性水果，既非熱性也非涼性。
荔枝果肉含較高糖分和天然氨基酸，適量食用可補充能量，改善疲勞，但過(guò)量可能引發(fā)口干舌燥等"上火"癥狀。體質(zhì)偏熱者每日建議控制在10-15顆，搭配綠豆湯或淡鹽水有助于中和溫性。虛寒體質(zhì)人群食用可幫助驅寒，但需避免空腹進(jìn)食以防刺激胃黏膜。
儲存時(shí)建議冷藏保存2-3天，果皮發(fā)黑或果肉變味時(shí)應停止食用。慢性咽炎或糖尿病患者應減少攝入量。
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