袁曉勇 副主任醫師
糖尿病控制血糖可通過(guò)飲食調節、運動(dòng)干預、藥物治療、血糖監測等方式實(shí)現。血糖控制主要與胰島素分泌、飲食結構、運動(dòng)頻率、藥物依從性等因素有關(guān)。
1、飲食調節減少精制糖和飽和脂肪攝入，增加膳食纖維和優(yōu)質(zhì)蛋白。每日主食定量分餐，優(yōu)先選擇低升糖指數食物如燕麥、糙米。
2、運動(dòng)干預每周進(jìn)行150分鐘中等強度有氧運動(dòng)，如快走、游泳。運動(dòng)可提高胰島素敏感性，建議餐后1小時(shí)開(kāi)始運動(dòng)。
3、藥物治療二甲雙胍可改善胰島素抵抗，格列美脲促進(jìn)胰島素分泌，西格列汀延緩腸促胰素降解。需遵醫囑調整用藥方案。
4、血糖監測定期檢測空腹及餐后血糖，糖化血紅蛋白每3月復查。監測數據有助于評估控糖效果和調整治療方案。
保持規律作息，戒煙限酒，定期進(jìn)行糖尿病并發(fā)癥篩查。出現血糖波動(dòng)大或不適癥狀應及時(shí)就醫。
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