高峰 副主任醫師
銀耳不含膠原蛋白成分，但含有銀耳多糖等活性物質(zhì)。銀耳的營(yíng)養價(jià)值主要體現在銀耳多糖、膳食纖維、礦物質(zhì)等方面。
1、銀耳多糖銀耳富含銀耳多糖，具有增強免疫力、抗氧化等作用，可改善皮膚狀態(tài)。
2、膳食纖維銀耳含有豐富的水溶性膳食纖維，有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，改善消化功能。
3、礦物質(zhì)銀耳含有鈣、鐵、磷等多種礦物質(zhì)，對維持人體正常生理功能具有重要作用。
4、蛋白質(zhì)銀耳含有少量植物蛋白，但蛋白質(zhì)含量較低，不屬于優(yōu)質(zhì)蛋白來(lái)源。
銀耳可作為日常膳食補充，建議搭配其他富含蛋白質(zhì)的食物食用，以獲取更全面的營(yíng)養。
如何補充膠原蛋白
1個(gè)問(wèn)答
盆腔炎會(huì )流失膠原蛋白嗎
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打膠原蛋白針多少錢(qián)一支
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打膠原蛋白好還是玻尿酸好
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蛤蟆油能補膠原蛋白嗎
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臉部松弛需要補充膠原蛋白嗎
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什么東西的膠原蛋白含量高?
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打一針膠原蛋白填充多少錢(qián)
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吃什么補充膠原蛋白
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膠原蛋白線(xiàn)可以填充法令紋嗎
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月經(jīng)期間能跳繩嗎
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血糖高的孕婦喝豆漿好嗎
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月經(jīng)干凈后的第一天同房會(huì )懷孕嗎
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腰椎間盤(pán)突出燕子飛有用嗎
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月經(jīng)推遲需要去醫院看看嗎
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牙科和口腔科是一個(gè)科嗎
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嬰兒臍疝能用臍疝帶嗎
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月經(jīng)推遲10天了還沒(méi)來(lái)正常嗎
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有宮頸炎可以吃阿莫西林嗎
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