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減肥生理期怎么吃?

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問(wèn)題描述

減肥生理期怎么吃?

醫生回答

李蕓

李蕓 主任醫師

在月經(jīng)期間吃新鮮的蔬菜水果,因為蔬菜水果中含有膳食纖維和維生素,能夠促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)促進(jìn)廢物的排出,還可以補充身體所需要的維生素,吃蔬菜水果,預防熱量的攝入,對于減肥有一定的效果。月經(jīng)期間還可以多吃紅豆薏米,可以調理內分泌,預防內分泌失調導致的肥胖。

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