李蕓 主任醫師
在月經(jīng)期間吃新鮮的蔬菜水果,因為蔬菜水果中含有膳食纖維和維生素,能夠促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)促進(jìn)廢物的排出,還可以補充身體所需要的維生素,吃蔬菜水果,預防熱量的攝入,對于減肥有一定的效果。月經(jīng)期間還可以多吃紅豆薏米,可以調理內分泌,預防內分泌失調導致的肥胖。
生理期吃什么水果比較好
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生理期不按時(shí)來(lái),臉上會(huì )長(cháng)痘痘是什么原因
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生理期間可以喝紅糖水嗎
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