神經(jīng)系統包括中樞神經(jīng)系統和周?chē)窠?jīng)系統兩大部分，主要功能是接收、傳遞和處理信息，調節身體各部位的活動(dòng)。中樞神經(jīng)系統由大腦和脊髓組成，負責整合和解釋信息；周?chē)窠?jīng)系統由神經(jīng)和神經(jīng)節組成，負責將信息傳遞到身體各部位。
1、中樞神經(jīng)：中樞神經(jīng)系統是神經(jīng)系統的核心部分，包括大腦和脊髓。大腦負責高級認知功能，如思考、記憶和情感；脊髓則負責傳遞大腦與身體其他部位之間的信息。中樞神經(jīng)系統通過(guò)神經(jīng)元之間的復雜網(wǎng)絡(luò )處理信息，并發(fā)出指令調節身體活動(dòng)。
2、周?chē)窠?jīng)：周?chē)窠?jīng)系統由神經(jīng)和神經(jīng)節組成，分為軀體神經(jīng)系統和自主神經(jīng)系統。軀體神經(jīng)系統控制骨骼肌的運動(dòng)，自主神經(jīng)系統調節內臟器官的功能，如心跳和消化。周?chē)窠?jīng)系統將中樞神經(jīng)系統的指令傳遞到身體各部位，并將感覺(jué)信息傳回中樞神經(jīng)系統。
3、神經(jīng)元：神經(jīng)元是神經(jīng)系統的基本單位，負責傳遞電信號和化學(xué)信號。神經(jīng)元由細胞體、樹(shù)突和軸突組成，樹(shù)突接收信號，軸突傳遞信號。神經(jīng)元之間通過(guò)突觸連接，神經(jīng)遞質(zhì)在突觸間傳遞信息，實(shí)現神經(jīng)信號的傳遞和處理。
4、神經(jīng)膠質(zhì)：神經(jīng)膠質(zhì)細胞是神經(jīng)系統的支持細胞，負責維持神經(jīng)元的生存和功能。神經(jīng)膠質(zhì)細胞包括星形膠質(zhì)細胞、少突膠質(zhì)細胞和小膠質(zhì)細胞，它們提供營(yíng)養支持、維持離子平衡、參與免疫反應和修復損傷。神經(jīng)膠質(zhì)細胞在神經(jīng)系統的正常功能和病理過(guò)程中發(fā)揮重要作用。
5、神經(jīng)遞質(zhì)：神經(jīng)遞質(zhì)是神經(jīng)元之間傳遞信息的化學(xué)物質(zhì)，包括乙酰膽堿、多巴胺、血清素和谷氨酸等。神經(jīng)遞質(zhì)在突觸間釋放，與受體結合后引發(fā)神經(jīng)元的興奮或抑制。神經(jīng)遞質(zhì)的平衡對神經(jīng)系統的正常功能至關(guān)重要，失衡可能導致神經(jīng)系統疾病。
神經(jīng)系統通過(guò)中樞神經(jīng)系統和周?chē)窠?jīng)系統的協(xié)同工作，調節身體各部位的活動(dòng)，維持內環(huán)境的穩定。合理的飲食、適度的運動(dòng)和良好的生活習慣有助于維護神經(jīng)系統的健康。富含Omega-3脂肪酸的食物如魚(yú)類(lèi)、堅果和種子，有助于保護神經(jīng)細胞；規律的有氧運動(dòng)如跑步、游泳和騎自行車(chē)，可以促進(jìn)神經(jīng)系統的功能；保持良好的睡眠和減少壓力，有助于維持神經(jīng)系統的平衡和健康。