醫生回答
聶小娟 副主任醫師
頭皮屑伴隨瘙癢可通過(guò)保持頭皮清潔、使用抗屑洗發(fā)水、避免過(guò)度燙染、調節飲食等方式緩解。頭皮屑通常由馬拉色菌過(guò)度繁殖、皮膚干燥、接觸性皮炎、銀屑病等原因引起。
1、保持清潔每日或隔日用溫水清洗頭皮，避免油脂堆積刺激角質(zhì)層脫落。選擇溫和的氨基酸類(lèi)洗發(fā)水，減少對頭皮的物理摩擦。
2、抗屑洗發(fā)水含吡啶硫酮鋅、酮康唑或二硫化硒成分的藥用洗發(fā)水可抑制馬拉色菌。癥狀較輕時(shí)可選用含水楊酸的日常去屑洗發(fā)水，每周使用2-3次。
3、減少刺激燙發(fā)染發(fā)劑中的苯二胺易誘發(fā)接觸性皮炎，建議間隔3個(gè)月以上。吹風(fēng)機溫度不宜超過(guò)60℃，與頭皮保持20厘米距離。
4、飲食調節缺乏B族維生素和鋅元素會(huì )加重皮脂代謝異常，可適量增加瘦肉、深海魚(yú)、堅果的攝入。限制高糖高脂飲食，每日飲水不少于1500毫升。
若伴隨紅斑、滲液或脫發(fā)需就診皮膚科，頑固性頭皮屑可能需外用糖皮質(zhì)激素或口服抗真菌藥物。日常避免搔抓，梳子定期用酒精消毒。
