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腰腿痛

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腰腿痛合適怎樣的坐姿

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問(wèn)題描述

腰腿痛合適怎樣的坐姿

醫生回答

陳云霞

陳云霞 副主任醫師

最好的坐姿就是我們正襟危坐,挺胸抬頭。我們的坐姿只是一方面,還有一個(gè)非常重要的鍛煉我們的腰背肌,要經(jīng)常的參加體育鍛煉,比較好的鍛煉方法,其實(shí)就是小燕飛,每天睡覺(jué)之前在床上,爬在床上兩邊翹,這樣的話(huà)鍛煉我們的腰背肌,這樣的話(huà)也達到一個(gè)很好的預防的效果。

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