蘭軍良 副主任醫師
不能。導致身體發(fā)胖主要是因為熱量過(guò)剩，所以想要減肥，就需要消耗更多的熱量，雖然做平板支撐也會(huì )消耗一定的熱量，但平板支撐總體消耗的熱量是比較小的，在同等時(shí)間內，消耗的熱量會(huì )不如做其他有氧運動(dòng)，比如跑步、波比跳、跳繩等等，如果想要做平板支撐減肥的話(huà)，可以選擇間接性的平板支撐。但做平板支撐會(huì )有很好的塑性作用，因為做平板支撐能很好的鍛煉腰腹部的肌肉，進(jìn)而幫助保持身體線(xiàn)條，經(jīng)常練習平板支撐也可以用來(lái)維持身體的形態(tài)。
吃蒸紅薯是增肥的還是減肥的?
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肥胖怎么減肥效果好
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跑步機減肥的最佳速度
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減肥期間可以吃核桃嗎
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玉米和紅薯哪個(gè)比較適合減肥吃
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黃瓜雞蛋減肥法一周瘦20斤
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什么東西才能減肥
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吃藕粉到底是增肥還是減肥
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什么是辟谷減肥的正確方法
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喝黑咖啡可以減肥嗎
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龜頭上老是出現皮屑是怎么回事
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孕婦感冒發(fā)燒咳嗽能輸液?jiǎn)?/p>
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頭疼流鼻涕喉嚨疼怎么回事
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男性睪丸有時(shí)脹痛怎么回事
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胃潰瘍能吃水果嗎
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咳嗽綠痰是說(shuō)明嚴重了還是緩解了
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月經(jīng)14天卵泡14毫米正常嗎
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肝功能不好吃什么可以調理
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你好，卵泡檢測從哪天開(kāi)始做。
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