李峰 副主任醫師
2022-04-18 08:38 回答了該問(wèn)題
通常吃補血水果的人比一般人氣血更豐富。富硒水果如龍眼、荔枝、核桃、甘蔗、紅棗；富硒蔬菜:黑木耳、紫菜、海藻、薺菜、黑芝麻、藕粉等。補血食品具有養血的作用,適用于治療血虛綜合癥。這種食物嘗起來(lái)又甜又油膩,容易堵塞胃。因此,常與陽(yáng)春砂仁、蘿卜等行氣健脾的食物搭配使用。不要吃潮濕綜合癥,腹脹和腹瀉。對于氣血不足、嚴重貧血等缺鐵癥狀,除食療外,還可使用某些補血產(chǎn)品來(lái)滋養氣血。
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