李輝 主任醫師
胃不舒服時(shí)可以適量吃蘋(píng)果，蘋(píng)果富含果膠有助于保護胃黏膜，但需避免空腹食用或選擇加熱后食用以減少刺激。
1、果膠護胃蘋(píng)果中的果膠能在胃內形成保護層，緩解胃酸對黏膜的刺激。胃酸過(guò)多時(shí)可選擇熟蘋(píng)果泥，避免生冷刺激。
2、膳食纖維蘋(píng)果的膳食纖維可能加重胃腸蠕動(dòng)負擔，急性胃炎發(fā)作期應削皮食用或暫停攝入，慢性胃病患者可少量嘗試。
3、有機酸影響蘋(píng)果含有的蘋(píng)果酸可能刺激胃酸分泌，反流性食管炎患者建議在兩餐之間少量食用，避免睡前進(jìn)食。
4、糖分耐受部分人群對蘋(píng)果中的果糖不耐受，可能引發(fā)腹脹。胃功能紊亂者可先嘗試1/4個(gè)蘋(píng)果觀(guān)察反應。
胃部持續不適超過(guò)三天或出現嘔血、黑便等癥狀時(shí)，應及時(shí)就醫排查胃炎、胃潰瘍等疾病，日常飲食需遵循少食多餐原則。
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