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備孕期間同房次數多少比較好

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問(wèn)題描述

備孕期間同房次數多少比較好

醫生回答

張向寧

張向寧 主任醫師

備孕期間同房次數一般每周2-3次比較合適,實(shí)際頻率受到排卵周期、年齡、身體狀況、心理壓力等因素影響。

1、排卵周期:

排卵期前后可適當增加頻率,非排卵期保持適度即可。

2、年齡因素:

年輕夫婦可適當增加次數,35歲以上建議更注重同房質(zhì)量。

3、身體狀況:

體力充沛時(shí)可維持規律同房,疲勞時(shí)應適當減少。

4、心理壓力:

避免過(guò)度關(guān)注受孕導致壓力過(guò)大,保持自然放松狀態(tài)。

備孕期間建議均衡飲食,適當運動(dòng),保持良好作息,避免煙酒等不良習慣,必要時(shí)可咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)醫生。

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