根據你的情況來(lái)可能與壓力過(guò)大，或者環(huán)境因素造成;或者現實(shí)生活中競爭力比較強，導致精神過(guò)于緊張，思慮過(guò)多導致不良現象，平時(shí)適當放松自己，不要過(guò)于緊張，調理好日常生活飲食，多吃些桂圓、蓮子，適當服些安神補腦液，可以靜心、安神，最好給自己人生規劃下，不要盲目的去想，根據計劃去努力做，這樣會(huì )有進(jìn)步，而且不會(huì )覺(jué)得沒(méi)有方向，強迫自己去想或者去做。