正常人在沒(méi)有口腔或全身疾病的情況下通常不會(huì )有口臭?？诔艨赡苡煽谇恍l生不良、食物殘留、口干或某些疾病引起，建議保持良好的口腔衛生習慣并定期進(jìn)行口腔檢查。

口腔衛生不良是導致口臭的常見(jiàn)原因。食物殘渣在口腔內滯留，細菌分解產(chǎn)生揮發(fā)性硫化物，引發(fā)異味。每天刷牙兩次，使用牙線(xiàn)清潔牙縫，定期更換牙刷有助于減少口臭。舌苔過(guò)厚也會(huì )滋生細菌，使用舌刮清潔舌面可改善口氣。長(cháng)期不清潔假牙或牙周疾病如牙齦炎、牙周炎會(huì )加重口臭癥狀，需及時(shí)治療。

某些食物如大蒜、洋蔥、辛辣食品含有強烈氣味的化合物，消化吸收后進(jìn)入血液，通過(guò)呼吸排出體外造成暫時(shí)性口臭。飲用充足水分可稀釋口腔內細菌濃度，減少口干引起的口臭。吸煙、飲酒會(huì )破壞口腔微環(huán)境平衡，增加口臭概率。長(cháng)期空腹或過(guò)度節食導致唾液分泌減少，口腔自潔能力下降也可能引發(fā)口臭。

一些全身性疾病如糖尿病酮癥酸中毒會(huì )產(chǎn)生爛蘋(píng)果味口氣，肝衰竭患者可能有肝臭味，腎功能不全者會(huì )出現尿味口氣。鼻竇炎、扁桃體結石、胃食管反流等疾病也會(huì )引起特殊口臭。長(cháng)期服用某些藥物如抗抑郁藥、抗組胺藥會(huì )導致口干副作用，間接引起口臭。心理因素如焦慮、抑郁可能通過(guò)減少唾液分泌或引發(fā)臆想性口臭。

建議每天早晚刷牙兩次，每次至少兩分鐘，重點(diǎn)清潔牙齒與牙齦交界處。使用含氟牙膏可增強牙齒抗齲能力，飯后用清水漱口清除食物殘渣。定期進(jìn)行口腔檢查，每半年洗牙一次清除牙結石。保持飲食均衡，適量攝入新鮮蔬菜水果，避免過(guò)度節食。戒煙限酒，減少咖啡、濃茶等易導致口干飲品的攝入。如口臭持續不緩解，應及時(shí)就醫排查全身性疾病因素。