趙蕾 副主任醫師
餐后血糖7.6毫摩爾/升屬于正常范圍上限，多數情況下無(wú)須擔心。血糖值受飲食結構、運動(dòng)量、檢測時(shí)間、個(gè)體差異等因素影響。
1、飲食結構高糖高脂飲食可能導致餐后血糖短暫升高，建議選擇低升糖指數食物如燕麥、糙米。
2、運動(dòng)量餐后缺乏運動(dòng)會(huì )影響糖代謝，適當散步或做家務(wù)有助于血糖平穩。
3、檢測時(shí)間餐后2小時(shí)血糖檢測最準確，過(guò)早或過(guò)晚檢測可能影響結果判斷。
4、個(gè)體差異孕婦或糖尿病患者需更嚴格標準，部分人群可能存在胰島素抵抗等特殊情況。
建議定期監測血糖，保持均衡飲食和規律運動(dòng)，若多次測得異常值或伴有口渴多尿等癥狀應及時(shí)就醫。
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