女性在備孕前三個(gè)月開(kāi)始吃葉酸片最好，一直吃到懷孕三個(gè)月后。備孕前和懷孕早期服用葉酸可以降低胎兒神經(jīng)管畸形的風(fēng)險，同時(shí)還可以預防胎兒先天性心臟病的出生缺陷，也可以預防孕婦自身貧血。但是葉酸片的具體規格是不一樣的，一定要遵醫囑服用，不要盲目服用，而且要注意服用時(shí)間和方式。吃葉酸有哪些好處:1、預防孕婦貧血胎寶寶在早期的生長(cháng)發(fā)育過(guò)程中需要吸收更多的營(yíng)養，如果供應不上，孕媽媽就會(huì )出現貧血的狀況。除了食補以外，孕媽媽還可以服用葉酸，緩解孕婦貧血的現象。2、預防寶寶先天性畸形葉酸除了預防孕婦貧血以外，還能夠預防寶寶畸形，因為現今的環(huán)境非常復雜，很容易受到一些外在因素的影響，可以適當的補充葉酸片，防止寶寶有缺陷的情況發(fā)生。3、改善疲勞、失眠等癥狀服用葉酸片可以改善舌頭紅腫疼痛、精神萎靡、疲勞、失眠;防止腸內寄生蟲(chóng)和食物中毒;促進(jìn)皮膚健康，繁殖口腔黏膜潰瘍;與泛酸以及對氨基苯甲酸一起服用可以防止白發(fā);身體衰弱時(shí)服用可以促進(jìn)食欲。4、促進(jìn)胎盤(pán)發(fā)育影響DNA和細胞的基本結構，因此，獲得充足的葉酸，對快速增長(cháng)的胎盤(pán)和和寶寶都特別重要。5、預防孕婦患先兆子癇服用葉酸片，還可以減少孕婦患先兆子癇的風(fēng)險?？偨Y:葉酸最好在懷孕前3個(gè)月就要開(kāi)始服用，直到懷孕后3個(gè)月。這樣可以有效的預防胎兒神經(jīng)管畸形。另外，在備孕期間最好做戒煙戒酒，生活規律，加強營(yíng)養。多吃新鮮的蔬菜水果，忌生冷辛辣刺激性食物，注意休息，遠離輻射，祝您備孕成功!