陳臘梅 副主任醫師
頭皮屑多伴隨瘙癢可通過(guò)調整洗護習慣、局部藥物治療、控制飲食刺激、緩解精神壓力等方式改善，通常與馬拉色菌感染、脂溢性皮炎、銀屑病或接觸性皮炎有關(guān)。
1、調整洗護習慣使用含吡啶硫酮鋅或酮康唑的藥用去屑洗發(fā)水，避免過(guò)度燙染頭發(fā)，水溫控制在37℃左右，減少抓撓頭皮行為。
2、局部藥物治療頑固性頭皮屑可遵醫囑使用二硫化硒洗劑、聯(lián)苯芐唑溶液或糖皮質(zhì)激素類(lèi)外用藥，馬拉色菌感染常伴隨紅斑和油膩鱗屑。
3、控制飲食刺激減少高糖高脂及辛辣食物攝入，增加富含維生素B族的粗糧和深色蔬菜，酒精和咖啡因可能加重頭皮炎癥反應。
4、緩解精神壓力長(cháng)期焦慮會(huì )誘發(fā)或加重頭皮問(wèn)題，可通過(guò)正念冥想或規律運動(dòng)調節自主神經(jīng)功能，睡眠不足會(huì )導致皮脂分泌異常。
日常選擇寬齒木梳減少頭皮拉扯，避免共用梳子等個(gè)人物品，癥狀持續加重或出現頭皮破損滲液需及時(shí)就診皮膚科。
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