楊小凡 副主任醫師
三個(gè)月寶寶補鈣可通過(guò)母乳喂養、配方奶粉、維生素D補充、日光浴等方式進(jìn)行。補鈣不足可能與喂養方式、維生素D缺乏、早產(chǎn)、遺傳代謝病等因素有關(guān)。
1、母乳喂養母乳是嬰兒最佳鈣源，母親需保證每日鈣攝入量達到1000毫克以上，可通過(guò)牛奶、豆制品、深綠色蔬菜等食物補充。
2、配方奶粉無(wú)法母乳喂養時(shí)選擇鈣強化配方奶粉，家長(cháng)需按月齡選擇合適段位奶粉并嚴格按比例沖泡。
3、維生素D補充每日需補充400國際單位維生素D促進(jìn)鈣吸收，家長(cháng)可遵醫囑使用維生素D滴劑，避免與含植酸食物同服。
4、日光浴每日10-15分鐘日光照射可促進(jìn)皮膚合成維生素D，家長(cháng)需避開(kāi)強光時(shí)段并暴露寶寶手腳皮膚。
若出現睡眠不安、多汗、方顱等缺鈣表現，家長(cháng)應及時(shí)就醫評估，避免自行補鈣導致過(guò)量風(fēng)險。
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