醫生回答
楊小凡 副主任醫師
孕初期心情不好可能對胎兒產(chǎn)生輕微影響，但多數情況下通過(guò)及時(shí)調節可避免嚴重后果。主要影響因素有激素波動(dòng)、睡眠質(zhì)量下降、心理壓力、長(cháng)期焦慮抑郁。
1、激素波動(dòng)妊娠期雌激素和孕酮水平劇烈變化可能引發(fā)情緒波動(dòng)。建議通過(guò)正念冥想、深呼吸練習調節，無(wú)須藥物干預。
2、睡眠問(wèn)題孕早期失眠或睡眠中斷會(huì )加重情緒困擾。保持規律作息，午后限制咖啡因攝入，必要時(shí)可遵醫囑使用右佐匹克隆片、唑吡坦片等短效助眠藥。
3、心理壓力工作負擔或家庭矛盾可能導致持續性緊張狀態(tài)。認知行為療法效果顯著(zhù)，嚴重時(shí)可短期使用舍曲林、氟西汀等SSRI類(lèi)抗抑郁藥。
4、焦慮抑郁既往有精神病史者可能出現病理性情緒障礙。需聯(lián)合心理科與產(chǎn)科評估，必要時(shí)使用阿米替林、帕羅西汀等藥物控制癥狀。
孕婦每周進(jìn)行3次30分鐘散步，適量補充核桃、深海魚(yú)等富含ω-3脂肪酸食物，有助于穩定情緒狀態(tài)。出現持續兩周以上的情緒低落建議盡早就醫。
