耳膜穿孔可通過(guò)休息、避免感染等方式促進(jìn)自愈，通常由外傷、感染等原因引起。
1、外傷因素：耳膜穿孔可能由外力撞擊、氣壓變化等物理?yè)p傷引起?；颊咝璞苊庥檬痔投?、避免接觸水，保持耳道干燥，防止感染。
2、感染因素：中耳炎、外耳炎等感染性疾病可能導致耳膜穿孔?；颊咝枳襻t囑使用抗生素滴耳液，如氧氟沙星滴耳液，每日2-3次，每次3-4滴，控制感染。
3、耳部清潔：耳道內異物或不當清潔方式可能損傷耳膜。建議使用生理鹽水清潔耳道，避免使用棉簽等硬物，減少機械性損傷。
4、避免噪音：長(cháng)時(shí)間暴露于高強度噪音可能加重耳膜損傷?；颊咝柽h離噪音環(huán)境，必要時(shí)佩戴耳塞，保護聽(tīng)力。
5、定期復查：耳膜穿孔后需定期就醫檢查愈合情況。醫生可能建議使用促進(jìn)愈合的藥物，如維生素E軟膠囊，每日1次，每次1粒，加速修復。
耳膜穿孔患者需注意飲食清淡，避免辛辣刺激性食物，多攝入富含維生素C的水果如橙子、獼猴桃，促進(jìn)組織修復。適當進(jìn)行輕度運動(dòng)如散步，增強免疫力，避免劇烈運動(dòng)。保持耳部清潔干燥，避免接觸水，防止感染加重。如癥狀持續或加重，需及時(shí)就醫。