畢葉 副主任醫師
血糖偏高可通過(guò)飲食調整、運動(dòng)干預、藥物控制和血糖監測等方式改善，通常由飲食不當、缺乏運動(dòng)、胰島素抵抗和糖尿病等因素引起。
1、飲食調整減少精制糖和高升糖指數食物攝入，增加膳食纖維和優(yōu)質(zhì)蛋白比例，有助于延緩糖分吸收。建議選擇全谷物、綠葉蔬菜和低糖水果。
2、運動(dòng)干預規律進(jìn)行有氧運動(dòng)和抗阻訓練，每周至少150分鐘中等強度運動(dòng)，可提高胰島素敏感性?？熳?、游泳和騎自行車(chē)均為適宜方式。
3、藥物控制二甲雙胍、格列美脲和西格列汀等降糖藥物可遵醫囑使用，適用于糖尿病或胰島素抵抗患者，需配合定期血糖檢測調整用量。
4、血糖監測通過(guò)指尖血糖儀或動(dòng)態(tài)血糖監測系統跟蹤血糖變化，記錄空腹及餐后血糖值，為治療方案調整提供依據。
保持規律作息和情緒穩定，避免熬夜及精神緊張，定期復查糖化血紅蛋白等指標評估長(cháng)期控糖效果。
怎樣防止血糖升高
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老人家低血糖怎么辦
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妊娠糖尿病血糖控制標準是什么
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引起糖尿病患者血糖升高的原因
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