女性久站后出現腰痛伴惡心可能與腰肌勞損、腰椎間盤(pán)突出、盆腔炎或低血壓有關(guān)，建議通過(guò)休息調整、物理治療、藥物緩解及病因排查等方式改善。

長(cháng)時(shí)間站立導致腰部肌肉持續緊張，乳酸堆積引發(fā)酸痛，可熱敷緩解，嚴重時(shí)遵醫囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉貼劑或鹽酸乙哌立松片。

椎間盤(pán)壓迫神經(jīng)根引發(fā)放射性疼痛，可能伴隨下肢麻木，需避免負重，通過(guò)腰椎牽引或甲鈷胺片、塞來(lái)昔布膠囊、甘露醇注射液治療。

炎癥刺激盆腔組織引發(fā)墜脹感，可能伴有異常分泌物，需抗生素治療如頭孢曲松鈉、甲硝唑片或左氧氟沙星膠囊，配合局部理療。

體位性低血壓導致腦供血不足引發(fā)惡心，建議穿彈力襪改善循環(huán)，必要時(shí)服用生脈飲口服液、鹽酸米多君片或氟氫可的松片。

日常避免久站久坐，每小時(shí)活動(dòng)5分鐘，腰痛持續或加重需排查婦科及脊柱疾病，飲食注意補充鐵和優(yōu)質(zhì)蛋白。