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怎樣吃甜食比較健康

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問(wèn)題描述

怎樣吃甜食比較健康

醫生回答

倪新海

倪新海 主任醫師

想要吃甜食，最好是上午十點(diǎn)和下午六點(diǎn)吃，可以消除疲勞，調整心情，減輕壓力，注意空腹時(shí)不要吃甜食，會(huì )導致血糖水平短時(shí)快速升高，盡量選擇含糖量低的水果，吃新鮮的水果不僅能滿(mǎn)足您對甜食的欲望，含有效的能促進(jìn)新陳代謝和排毒。

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