冷啟剛 主任醫師
排卵期備孕同房頻率建議控制在每1-2天一次，過(guò)度頻繁可能影響精子質(zhì)量，頻率過(guò)低可能錯過(guò)受孕時(shí)機，具體需結合女性月經(jīng)周期、精子活力、雙方身體狀況等因素調整。
1、周期計算排卵期通常為下次月經(jīng)前14天左右，建議從排卵日前3天開(kāi)始隔日同房，持續至排卵后1天。
2、精子質(zhì)量每日同房會(huì )導致精子濃度下降，間隔48小時(shí)可保證精子數量與活力，適合35歲以上或精子質(zhì)量偏差的男性。
3、身體狀態(tài)避免疲勞狀態(tài)下同房，雙方應保持充足睡眠，壓力過(guò)大會(huì )抑制排卵功能，建議選擇雙方精力充沛的時(shí)間段。
4、特殊情況存在多囊卵巢綜合征等排卵障礙時(shí)需先治療，子宮內膜異位癥患者需在醫生指導下選擇同房時(shí)機。
備孕期間建議雙方戒煙戒酒，女方每日補充400微克葉酸，避免劇烈運動(dòng)或過(guò)度節食，保持輕松心態(tài)更有利于受孕。
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