頸椎痛可通過熱敷按摩、藥物治療、物理治療、手術治療等方式緩解。頸椎痛通常由肌肉勞損、頸椎退變、椎間盤突出、頸椎不穩(wěn)等原因引起。

肌肉勞損引起的頸椎痛可通過局部熱敷促進血液循環(huán)，配合輕柔按摩放松頸部肌肉，避免長時間低頭姿勢。

非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片可緩解炎癥疼痛，肌肉松弛劑如鹽酸乙哌立松片有助于改善肌肉痙攣。

頸椎牽引可減輕椎間盤壓力，超短波治療能促進局部炎癥吸收，需在專業(yè)醫(yī)師指導下進行針對性理療。

嚴重椎間盤突出或頸椎不穩(wěn)患者可能需要頸椎前路減壓融合術、人工椎間盤置換術等手術干預。

日常保持正確坐姿，避免枕頭過高，適當進行頸部伸展運動有助于預防頸椎痛復發(fā)。