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青春期女孩發(fā)胖怎么辦?

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問(wèn)題描述

青春期的女孩發(fā)胖怎么辦

醫生回答

李蕓

李蕓 主任醫師

青春期會(huì )出現發(fā)胖這個(gè)情況的。青春期時(shí)期體內激素排泄轉變,出現增胖這個(gè)情況都是正常的,通常過(guò)完青春期以后便能夠瘦上去。青春期雌激素添加,假如吃了過(guò)量高熱量,高蛋白質(zhì)的食品也是造成肥胖的一個(gè)主要原因,因此在青春期時(shí)期肯定要合理飲食,防止暴飲暴食,多吃一些菌類(lèi)水果,還有要積極選擇體育鍛煉,這樣能夠消耗體能,縮小肥胖的概率。

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