醫生回答
張書(shū)信 主任醫師
情況比較嚴重您去最好本地的醫院找個(gè)專(zhuān)家治療，也可以來(lái)上海這些大城市也可以。飲食上可多吃些葵花子、大棗，蜂蜜、小米，牛奶等，晚上可飲小米、蓮子、紅棗、百合粥。睡前勿猛吃猛喝。在睡覺(jué)前大約兩個(gè)小時(shí)吃少量的晚餐，不要喝太多的水，晚餐過(guò)飽,睡前飲茶和咖啡這些不良生活習慣也會(huì )造成失眠.避免失眠的最有效方法。
張書(shū)信 主任醫師
情況比較嚴重您去最好本地的醫院找個(gè)專(zhuān)家治療，也可以來(lái)上海這些大城市也可以。飲食上可多吃些葵花子、大棗，蜂蜜、小米，牛奶等，晚上可飲小米、蓮子、紅棗、百合粥。睡前勿猛吃猛喝。在睡覺(jué)前大約兩個(gè)小時(shí)吃少量的晚餐，不要喝太多的水，晚餐過(guò)飽,睡前飲茶和咖啡這些不良生活習慣也會(huì )造成失眠.避免失眠的最有效方法。
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