醫生回答
徐建威 副主任醫師
晚上睡覺(jué)手腳發(fā)熱可能由環(huán)境因素、飲食影響、內分泌失調、自主神經(jīng)功能紊亂等原因引起，可通過(guò)調整室溫、改善飲食、藥物干預等方式緩解。
1、環(huán)境因素臥室溫度過(guò)高或被子過(guò)厚導致散熱不暢。建議保持室溫在20-24攝氏度，選擇透氣性好的棉質(zhì)寢具。
2、飲食影響晚餐攝入辛辣刺激食物或飲酒可能促進(jìn)血管擴張。睡前3小時(shí)避免食用辣椒、酒精等，可飲用溫牛奶幫助鎮靜。
3、內分泌失調更年期女性雌激素水平下降可能導致血管舒縮功能障礙，常伴潮熱多汗?？勺襻t囑使用谷維素片、坤泰膠囊、地屈孕酮片等調節內分泌。
4、自主神經(jīng)紊亂長(cháng)期壓力或焦慮可能干擾體溫調節中樞，多伴有失眠心悸。建議進(jìn)行冥想放松，必要時(shí)使用維生素B1片、甲鈷胺片、烏靈膠囊等營(yíng)養神經(jīng)藥物。
日?？蓢L試睡前溫水泡腳促進(jìn)血液循環(huán)，避免劇烈運動(dòng)和情緒激動(dòng)，若持續2周以上未見(jiàn)改善需就診排查結核、甲亢等器質(zhì)性疾病。
