醫生回答
魏以楨 副主任醫師
中國醫學(xué)科學(xué)院阜外醫院
腰肌勞損注意事項如下：
第一，盡量不要久坐，因為久坐容易傷腰；
第二，不要經(jīng)常彎腰提重物；
第三，在日常生活中，要做練習腰背肌力量的運動(dòng)，比如小燕飛、游泳等，而且鍛煉的時(shí)候，要以自身能夠耐受為宜；
第四，平時(shí)一定要注意保暖，受寒之后可能會(huì )誘發(fā)腰疼，或導致原有癥狀加重；
第五，一定要予以病因治療，才能達到緩解癥狀的目的。
可以短期服用藥物來(lái)緩解疼痛，目前常用的藥物有塞來(lái)昔布、布洛芬等。
第一，盡量不要久坐，因為久坐容易傷腰；
第二，不要經(jīng)常彎腰提重物；
第三，在日常生活中，要做練習腰背肌力量的運動(dòng)，比如小燕飛、游泳等，而且鍛煉的時(shí)候，要以自身能夠耐受為宜；
第四，平時(shí)一定要注意保暖，受寒之后可能會(huì )誘發(fā)腰疼，或導致原有癥狀加重；
第五，一定要予以病因治療，才能達到緩解癥狀的目的。
可以短期服用藥物來(lái)緩解疼痛，目前常用的藥物有塞來(lái)昔布、布洛芬等。
