牙齦發(fā)炎可能由牙菌斑堆積、牙齦損傷、激素變化、維生素缺乏、牙周病等原因引起。牙齦發(fā)炎可通過(guò)日?？谇蛔o理、藥物治療、專(zhuān)業(yè)潔牙等方式緩解。
1、牙菌斑：牙菌斑是牙齦發(fā)炎的主要原因之一，牙菌斑中的細菌會(huì )刺激牙齦組織，導致紅腫、出血。日常使用含氟牙膏刷牙，配合牙線(xiàn)清潔牙縫，可有效減少牙菌斑堆積。
2、牙齦損傷：刷牙方式不當或使用硬毛牙刷可能損傷牙齦，導致炎癥。建議使用軟毛牙刷，采用巴氏刷牙法，避免過(guò)度用力刷牙，減少對牙齦的機械刺激。
3、激素變化：妊娠期或青春期激素水平波動(dòng)可能導致牙齦敏感，容易發(fā)炎。此時(shí)需加強口腔衛生，定期進(jìn)行口腔檢查，必要時(shí)咨詢(xún)醫生進(jìn)行針對性護理。
4、維生素缺乏：維生素C缺乏可能導致牙齦組織脆弱，容易出血和發(fā)炎。日常飲食中增加富含維生素C的食物，如橙子、草莓、西蘭花，有助于改善牙齦健康。
5、牙周?。貉乐懿∈茄例l發(fā)炎的常見(jiàn)病理因素，牙周袋內細菌滋生會(huì )加重炎癥。牙周病可能與遺傳、吸煙、糖尿病等因素有關(guān)，通常表現為牙齦紅腫、牙齒松動(dòng)等癥狀。治療包括專(zhuān)業(yè)潔牙、齦下刮治，嚴重時(shí)需進(jìn)行牙周手術(shù)治療。
日常飲食中應多攝入富含維生素C和鈣質(zhì)的食物，如牛奶、綠葉蔬菜、堅果等，避免過(guò)多攝入高糖食物。保持規律的口腔清潔習慣，定期進(jìn)行口腔檢查，有助于預防和緩解牙齦發(fā)炎。