劉福強 副主任醫師
糖尿病患者飲食需注意控制總熱量、均衡營(yíng)養、低升糖指數食物選擇和定時(shí)定量進(jìn)餐。合理飲食有助于血糖穩定，減少并發(fā)癥風(fēng)險。
1、控制總熱量根據體重及活動(dòng)量計算每日所需熱量，肥胖者需減少攝入，消瘦者適當增加。避免高糖高脂食物，如甜點(diǎn)、油炸食品。
2、均衡營(yíng)養碳水化合物占比50%-60%，優(yōu)選全谷物；蛋白質(zhì)15%-20%，選擇魚(yú)禽蛋豆；脂肪25%-30%，以不飽和脂肪酸為主。每日蔬菜不少于500克。
3、低升糖食物選擇升糖指數低于55的食物，如燕麥、蘋(píng)果。避免精制糖及高升糖水果。粗糧與細糧搭配食用可延緩血糖升高。
4、定時(shí)定量每日5-6餐，定時(shí)進(jìn)食避免血糖波動(dòng)。加餐可選擇無(wú)糖酸奶或堅果。外出就餐注意隱藏糖分，如勾芡汁、沙拉醬。
建議配合血糖監測調整飲食，定期營(yíng)養科隨訪(fǎng)。適度運動(dòng)可增強胰島素敏感性，戒煙限酒有助于代謝控制。
糖尿病患者如何料理飲食好？
1個(gè)問(wèn)答
糖尿病患者應該如何吃早餐
1個(gè)問(wèn)答
黑布林糖尿病患者可以吃嗎
1個(gè)問(wèn)答
糖尿病患者如何進(jìn)行運動(dòng)
1個(gè)問(wèn)答
糖尿病患者能吃什么水果好
1個(gè)問(wèn)答
糖尿病患者注意事項有哪一些呢
1個(gè)問(wèn)答
糖尿病患者可以喝牛奶嗎
1個(gè)問(wèn)答
糖尿病患者昏迷該如何搶救
1個(gè)問(wèn)答
糖尿病患者能吃蜂王漿嗎?怎么吃較合適?
1個(gè)問(wèn)答
引起糖尿病患者血糖升高的原因
1個(gè)問(wèn)答
鐵皮楓斗和石斛的區別
1個(gè)問(wèn)答
小孩肚子疼想吐是什么原因
1個(gè)問(wèn)答
膝關(guān)節活動(dòng)有響聲是什么原因
1個(gè)問(wèn)答
小孩發(fā)燒不愿意喝水怎么辦
1個(gè)問(wèn)答
醫院排石輸尿管結石哪家好
1個(gè)問(wèn)答
腿酸疼是什么原因引起的怎么辦
1個(gè)問(wèn)答
尿路結石尿血怎樣治療
1個(gè)問(wèn)答
糖尿病人能吃什么肉類(lèi)食物
1個(gè)問(wèn)答
小孩感冒咳嗽反反復復不好怎么辦
1個(gè)問(wèn)答
心跳了快頭昏什么原因
1個(gè)問(wèn)答
2022-04-06
2021-12-24
2025-07-12
2021-05-13
2021-03-14
