袁曉勇 副主任醫師
妊娠期糖尿病患者可以適量吃玉米，玉米屬于中升糖指數食物，建議選擇甜玉米并控制單次攝入量約半根，同時(shí)搭配優(yōu)質(zhì)蛋白和蔬菜以延緩血糖波動(dòng)。
1、血糖影響玉米碳水化合物含量較高，但甜玉米升糖指數低于糯玉米，每100克玉米約含15-20克碳水化合物，需計入全天主食總量。
2、食用建議建議選擇新鮮甜玉米替代糯玉米，單次食用量控制在50克左右，避免與高淀粉食物同食，進(jìn)食后2小時(shí)需監測血糖。
3、營(yíng)養搭配搭配水煮雞蛋或清蒸魚(yú)肉等優(yōu)質(zhì)蛋白，同時(shí)增加綠葉蔬菜攝入，這種混合飲食可降低餐后血糖峰值。
4、替代選擇若血糖控制不穩定，可用嫩豌豆、西藍花等低升糖蔬菜替代部分玉米量，或選擇血糖生成指數更低的黑玉米品種。
妊娠期糖尿病飲食需個(gè)體化調整，建議在營(yíng)養師指導下制定食譜，定期監測血糖并記錄食物反應，配合適度運動(dòng)維持血糖穩定。
妊娠期糖尿病的主要癥狀是什么？
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