張向寧 主任醫師
小月子7天后多數情況下可以短時(shí)間出門(mén)，但需避免受涼勞累。
1、保暖防護外出時(shí)穿戴保暖衣物，尤其注意腰腹部防風(fēng)，避免接觸冷水或冷空氣。
2、控制時(shí)長(cháng)單次外出建議不超過(guò)1小時(shí)，優(yōu)先選擇陽(yáng)光充足、無(wú)風(fēng)的天氣出行。
3、減少活動(dòng)避免長(cháng)時(shí)間站立行走或提重物，可乘坐交通工具代步，回家后及時(shí)休息。
4、觀(guān)察身體出現頭暈乏力、惡露異常等情況需立即停止外出，必要時(shí)就醫檢查。
建議根據個(gè)人恢復情況調整外出計劃，保持營(yíng)養均衡并持續觀(guān)察兩周以上，出現異常分泌物或腹痛需及時(shí)復診。
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