王海泉 主任醫師
燕窩屬于滋補類(lèi)養生保健食品，好處比較多。女性如果吃太多的燕窩，會(huì )增加肝臟和腎臟的負擔，所以就不能吃太多，嚴格按照說(shuō)明書(shū)的方法來(lái)吃，這樣才比較安全，平常的話(huà)，飲食結構里面除了補充蛋白質(zhì)，還需要吃蔬菜水果等一些含有纖維素和維生素的食物，這樣的營(yíng)養搭配，不僅有利于吸收，而且對胃腸道的功能也比較好。燕窩含有豐富的蛋白質(zhì)和少量的礦物質(zhì)，長(cháng)期食用燕窩可以增強免疫力，起到美容養顏、滋陰補氣的作用。
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