14個(gè)月寶寶早餐可以吃雞蛋羹、燕麥粥、香蕉泥、胡蘿卜小米粥等食物，注意食材軟爛易消化，避免過(guò)敏風(fēng)險。

雞蛋羹富含優(yōu)質(zhì)蛋白和卵磷脂，蒸制時(shí)加入少量溫水攪拌，口感嫩滑適合寶寶吞咽。

燕麥片煮至軟爛后加入配方奶或母乳，可搭配果泥增加風(fēng)味，提供膳食纖維和碳水化合物。

新鮮香蕉壓成泥狀直接食用，含鉀元素和天然果糖，需觀(guān)察寶寶排便情況避免過(guò)量。

胡蘿卜切碎與小米同煮至糊狀，富含維生素A原和B族維生素，有助于視力發(fā)育。

家長(cháng)需確保食物溫度適宜，每餐引入新食材應單獨嘗試3天觀(guān)察過(guò)敏反應，避免添加鹽糖等調味品。