李峰 副主任醫師
1、時(shí)間不要太長(cháng)三伏天曬太陽(yáng)，一般曬15-20分鐘就可以了，曬太久的話(huà)，容易曬傷。2、不要暴曬三伏天曬太陽(yáng)，主要是曬太陽(yáng)光沒(méi)有那么強烈的時(shí)候，例如早上和傍晚的太陽(yáng)，在太陽(yáng)光比較強烈的中午時(shí)段，就不適合曬了，因為這時(shí)候的太陽(yáng)光比較強烈，容易被曬傷。3、要穿衣服曬三伏天曬太陽(yáng)的時(shí)候，需要穿著(zhù)衣服來(lái)曬，這樣的話(huà)，既可以避免皮膚被曬傷，也更美觀(guān)，如果在家曬還好，在外面曬太陽(yáng)的話(huà)裸露皮膚不雅觀(guān)。
三伏天要怎么調養身體？三伏天要怎么調理自己的身體
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