崴腳可通過(guò)休息制動(dòng)、冷敷消腫、加壓包扎、抬高患肢等方式治療。崴腳通常由運動(dòng)損傷、路面不平、穿鞋不當、韌帶松弛等原因引起。

立即停止活動(dòng)避免二次損傷，使用護踝或彈性繃帶固定關(guān)節，減少踝關(guān)節負重活動(dòng)。

傷后48小時(shí)內每2小時(shí)冰敷15分鐘，可收縮血管減輕腫脹，注意避免凍傷皮膚。

用彈性繃帶從足背向小腿螺旋式纏繞，壓力均勻適中，既能減少出血又不影響血液循環(huán)。

平臥時(shí)將腳墊高超過(guò)心臟水平，利用重力促進(jìn)靜脈回流，緩解腫脹和疼痛癥狀。

恢復期間避免過(guò)早負重行走，可遵醫囑使用雙氯芬酸鈉凝膠、氟比洛芬貼膏等外用藥物，若72小時(shí)后仍持續腫脹或無(wú)法承重需及時(shí)就醫排查骨折。