焦慮可能會(huì )影響月經(jīng)。焦慮情緒可能通過(guò)干擾下丘腦-垂體-卵巢軸功能，導致月經(jīng)周期紊亂、經(jīng)量異?；蛲唇?jīng)加重。

短期輕度焦慮可能僅引起月經(jīng)周期輕微波動(dòng)，表現為經(jīng)期提前或延后數日，通常伴隨經(jīng)前情緒波動(dòng)或乳房脹痛。這種狀態(tài)下，身體應激反應會(huì )暫時(shí)性影響激素分泌，但多數在情緒緩解后1-2個(gè)月經(jīng)周期內自行恢復。保持規律作息、適度運動(dòng)及攝入富含維生素B族的食物有助于調節。

長(cháng)期重度焦慮可能導致持續月經(jīng)失調，如閉經(jīng)超過(guò)3個(gè)月、經(jīng)期延長(cháng)超過(guò)10天或經(jīng)量驟減。這與慢性應激導致的皮質(zhì)醇水平升高有關(guān)，可能抑制促性腺激素釋放激素分泌，進(jìn)而影響卵泡發(fā)育和排卵。部分患者會(huì )出現黃體功能不足，表現為經(jīng)前期點(diǎn)滴出血或周期縮短。此類(lèi)情況需婦科聯(lián)合心理科干預，必要時(shí)進(jìn)行激素檢測和抗焦慮治療。

焦慮相關(guān)月經(jīng)異常需排除多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能異常等器質(zhì)性疾病。建議記錄月經(jīng)周期變化，避免過(guò)度節食或咖啡因攝入。若調整生活方式后未改善，或伴隨嚴重失眠、心悸等癥狀，應及時(shí)就醫進(jìn)行激素水平檢測和心理評估。