醫生回答
江城子 副主任醫師
如果達不到燃脂的心率，基本上燃脂的速度會(huì )相對比較緩慢，所以如果想要科學(xué)健康的減肥，需要適當的控制自身的飲食攝入。平時(shí)少攝入一些優(yōu)質(zhì)以及脂肪含量較高的食物，并且多注意攝入優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)以及礦物質(zhì)和微量元素能夠有效的幫助減脂瘦身，所以在減肥過(guò)程中最好達到燃脂心率。
江城子 副主任醫師
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